A ansiedade é, muitas vezes, um problema para esportistas. Aproveite os pit-stops da vida para uma reflexão de sua carreira pessoal e profissional
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A musculatura exerce um papel importante para manter a saúde das pernas. Um recurso que tem apresentado um resultado muito positivo é o treino em plataforma vib...
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O frio não deve atrapalhar os treinos. Treinar no frio pode ajudar no desempenho, uma vez que os corredores tendem a melhorar o rendimento com baixa temperatura
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