O verão traz fatores de motivação para nos mexermos e finalmente praticar alguma atividade física. Confira dicas de José Rubens D'Elia
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Equipe nacional, com 13 atletas, treinará por 20 dias na capital paulista visando o mundial paraolímpico na Turquia em março
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A pliometria consiste em um ciclo de alongamento e encurtamento para aumentar a eficiência mecânica e, a partir daí, o desempenho também de amadores
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