É muito diferente dos demais pés de pessoas que não correm. Caso você já tenha completado mais de dois anos de treinamentos, talvez tenha notado que os pés aumentaram de tamanho, desde quando você começou a correr. Caso ainda não tenha treinado tanto, não se assuste eles se desenvolverão em tamanho e largura, dentro do estritamente necessário.

Por exemplo; ele deverá aumentar em até dois números dos seus costumeiros sapatos. Este tamanho será necessário para quando for correr, no calor, no final do dia, em corridas muito longas e se por acaso, não se hidratar adequadamente e ou se não estiver treinando adequadamente, poderão inchar.

Quando uma pessoa começa a correr, seus pés começam a se adaptar para suportar, mais, a grande solicitação de peso, provocado pelo impacto com o solo, pelas torções e alavancas, pelas contrações necessárias em não permitir exagero na pronação e na supinação (propriocepção), eles terão, também, que sustentar as alavancas que o solo exigir, além das variações altimétricas, que devem forçar os seus pés, pela simples sustentação total do corpo e impulsão para cima e para frente.

Esses trabalhos de força e resistência de força são como exercícios intensos de musculação, cada vez que você sai para correr (o peso do seu corpo, mais as variações de força em número de vezes que seus pés receberão a cada impacto (referência a primeira coluna que escrevi para o ativo.com (Impacto Naturalmente Saudável), por isso, é tão eficiente em desenvolver seus pés, e o tal aumento de tamanho.

Os músculos, quando desenvolvidos, aumentam um pouco no tamanho, além do que sua irrigação sanguinea, ficará mais freqüente nesta região, transformando assim, capilares, veias e artérias em um emaranhado de ductos mais desenvolvidos e volumosos.

Confira os artigos anteriores de Miguel Sarkis:

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A dura tarefa de manter-se condicionado.
Impacto naturalmente saudável para suas pernas.