Durante todo o ano de 2015 publicamos por aqui uma série de reportagens de treinamento, com dicas diversas para você evoluir no esporte. Agora é hora de conhecer as cinco mais acessadas do site. Confira nosos Top 5!

Mais cadência, menos esforço

Aumentar a cadência durante o pedal faz com que o ciclista mantenha mais velocidade e poupe a musculatura. Veja como colocar isso em prática!

Exercícios para ganhar velocidade

Para pedalar mais rápido, focar apenas nos treinos de intensidade não é o bastante. Veja como melhorar sua velocidade!

Ciclismo: como aumentar o fôlego no pedal

Da postura ao ritmo. Veja técnicas para respirar de forma mais eficiente e ganhar fôlego em suas pedaladas

7 dicas para entrar na trilha de MTB

Confira alguma técnicas essenciais para encarar os singletracks, as trilhas de MTB, com maior fluidez e segurança

Treinamento: pedale melhor em circuitos curtos

Conhecidas como “critério”, as provas de circuitos curtos são as mais comuns no Brasil. Veja como melhorar seu treinamento para estas disputas