De acordo com um grupo de pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), a prática regular de exercícios…
Estudo da UFRJ recolhe garrafas de 30 pessoas e descobre que 83% das embalagens estavam contaminadas. Não lavar garrafas pode…
Apesar de vivermos em uma época em que problemas de saúde associados ao sedentarismo estão muito em pauta, houve um…
Uma empresa de segurança eslovaca descobriu que dois apps fitness roubavam dados dos usuários a partir de um serviço de…
Ter ânimo para ir à academia com frequência não é tarefa simples. Saiba o que ter na cabeça para continuar…
Um estudo publicado pela revista britânica Current Biology mostra que há um momento certo para queimar calorias. Para a pesquisa,…
Low Pressure Fitness ganhou popularidade entre o público feminino nos últimos anos e ajuda a reduzir medidas da circunferência abdominal.…
Questão comum entre os praticantes de musculação, trocar de treino é sempre uma experiência nova e um desafio. Geralmente a…
Nesta época do ano, bate o desespero em muita gente para eliminar as gordurinhas extras e curtir uma praia ou…
Calistenia é antiga, mas ganhou popularidade nos últimos anos com o "boom" das redes sociais. Treino para iniciantes pode ser…
O Air Yoga chegou recentemente ao Brasil e foi implantado na grade de algumas academias, mas ainda não é uma…
As fases do ciclo da vida humana são marcadas por diversas mudanças e modificações físicas, cognitivas e psicossociais, que se…
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Prancha, mountain climber, polichinelos e burpees podem te ajudar alguns quilinhos. O personal trainer Rogério Sthanke lista exercícios para perder…
A realidade virtual pode não ser mais uma questão de entretenimento, mas uma ferramenta para tirar as pessoas do sofá…
Com base na metodologia HIIT, um treino curto, de alta intensidade e quase nada de descanso entre os exercícios –…
Com 111 anos, o japonês Henry Steng é um tataravô ativo e focado em manter a boa forma. Nascido em…
O percentual de gordura é um índice primordial em uma consulta a um nutricionista, porque ele é determinante para avaliar…
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Apps fitness: fizemos uma seleção dos melhores aplicativos que vão ajudar nos seus treinamentos. Também tem opção para quem quer…
