O ano de 2015 começou com a hashtag #Somos Todos Ana fazendo um grande barulho nas redes sociais. Mas elencamos muitos motivos para você fazer como a Ana Luiza e encarar uma corrida de montanha sem medo. Mostramos como é feita a seleção do melhor tênis, qual roupa é mais confortável, exercícios para deixar o abdômen fortalecido e apontamos quais são as diferenças das corridas de montanha, trilha e aventura.

Relembre tudo e coloque o pé na trilha para encarar uma corrida de montanha. Confira o Top 5 das reportagens mais acessadas em 2015:

#Somos todos Ana! Atleta é desclassificada da BR 135+
A desclassificação da ultramaratonista Ana Luiza Matos uniu a comunidade de corredores em apoio à atleta e movimentou as redes sociais

O que usar para correr em trilhas?
É preciso saber o que vestir, já que a corrida na montanha pede cuidados especiais com as roupas e os acessórios. Reunimos algumas dicas

Fortaleça o abdômen e se dê bem nas trilhas
Além de seguir a planilha de treinos para uma corrida de montanha, faça estes três exercícios

Corrida de montanha: com que tênis eu vou?
Fique atento a alguns detalhes para não escolher o tênis errado para a sua corrida de montanha

Conheça a diferença entre provas de montanha, trilha e aventura
Entenda as peculiaridades de cada uma destas modalidades. Sim, elas são diferentes