Causas
Se o atleta não possui um problema médico como o refluxo, o vômito pode estar ligado ao nível de esforço. “Ao acelerar, o corredor aumenta a frequência respiratória, a contração abdominal e a acidose no organismo. Com isso, o desconforto é natural e ele pode correr até vomitar”, a­firma Paulo.

Limite
Para evitar esse desconforto, faça treinos de intensidade com intervalos curtos, acostumando o organismo ao ritmo forte. “Se o treino estiver adequado, não vai haver problemas.” A situação pode até surgir em momentos específicos, como na busca por um recorde, mas o ideal é que ela não se torne costumeira. “Correr até vomitar pode acontecer porque o atleta está submetendo o organismo a uma nova situação, mas não é o ideal.”