Categories: Performance

Na cola dos africanos

Muitos atribuem os resultados do desempenho dos africanos somente à genética. Yannis Pitsiladis, professor e diretor da Universidade de Brighton, Inglaterra, e autor de um dos maiores estudos realizados com corredores africanos, porém, lista outros pontos que contribuem para o seu sucesso.

Fatores fisiológicos
Estudos mostram que corredores de elite africanos apresentam concentração mais baixa de lactato sanguíneo quando comparados a outros atletas.

Estilo de vida
Na infância, estão mais propensos a realizar longas caminhadas e corridas como meio de transporte.

Meio ambiente
Quenianos e etíopes, principalmente, vivem em altitudes elevadas. Ao treinarem nesses locais, mas competirem ao nível do mar, têm vantagem, pois o ar rarefeito faz com que o seu corpo se adapte e há melhora no transporte de oxigênio.

Nutricionais
Sua dieta típica, pobre em gordura e rica em carboidratos, segue as recomendações nutricionais para atletas de provas longas.

Somatótipo
Apresentam composição corporal favorável, contando com melhor economia de esforço e, consequentemente, menor custo energético.

Bioquímicos
Concentram maior capacidade enzimática, o que favoreceria o desempenho nas provas de resistência

Redação

O Ativo é o maior portal de eventos esportivos e esportes participativos do Brasil! Aqui você encontra tudo sobre corrida, bike e cross training, natação, triathlon e mais!

Share
Published by
Redação

Recent Posts

MOV: evento esportivo da BB Seguros reuniu cerca de 10 mil pessoas em São Paulo

A cidade de São Paulo foi palco no sábado, dia 9 de julho, do MOV…

5 horas ago

Eco Run São Paulo teve conscientização ambiental e sustentabilidade

A cidade de São Paulo foi palco no domingo, dia 10 de julho, da Eco…

5 horas ago

7 dicas para voar nos 21 km

Saiba como você pode melhorar (ainda mais) o seu tempo na meia-maratona

3 dias ago

Eco Run São Paulo abordará conscientização ambiental e sustentabilidade

A cidade de São Paulo será palco no dia 10 de julho da Eco Run,…

5 dias ago

Eco Run em Salvador: corrida e conscientização ambiental em pauta

A Eco Run chegou a Salvador no último domingo, dia 3 de julho, com a…

6 dias ago

Up Night Run em Ribeirão Preto tem muita música e diversão; veja as fotos!

A Up Night Run é mais do que uma corrida, é a proposta de uma…

6 dias ago