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Tecnologia na corrida e na vida ajuda ou atrapalha?

Tecnologia na corrida e na vida ajuda ou atrapalha?

Várias e pequenas mudanças da vida moderna vêm ocorrendo há pelo menos meio século. Muitas vezes, sequer percebemos que a cada dia ficamos mais acomodados. Há alguns anos, para subir e descer o vidro do veículo era necessário girar uma manivela por alguns segundos. A ação evoluiu para segurar uma pequena trava por alguns segundos; depois, um simples toque abre e fecha. Agora, um comando de voz…

A indústria facilita a vida criando utensílios e ferramentas para nosso dia a dia — e todas essas facilidades resultam em menos movimento.

Tarefas diárias podem ser realizadas com um simples toque em nosso aparelho celular: inúmeros os aplicativos possibilitam de simples compras até a contratação para a execução de alguns serviços. E nessa, esses aplicativos vão, diariamente, facilitando ainda mais a “terceirização” de nossos próprios serviços.

Neste cenário, temos a corrida de rua, que cresce anualmente e oferece diversas possibilidades aos profissionais de educação física. Para ingressar nessa área com sucesso, o presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida de São Paulo) indica que a formação na área é essencial, assim como estágios e especialização em corridas, “assim como o médico faz na área em que irá atuar”.

Correr também é importante, porque vai trazer um tato único ao profissional que saberá, exatamente, o que seus esportistas sentem em cada treino ou prova. “Precisa dispor de uma boa equipe multidisciplinar, atualizar-se sempre e ter muita sensibilidade para atender, sobretudo, os corredores amadores”. É também importantíssimo amar o que faz, porque “somente a motivação intrínseca nos leva a desenvolver nosso ofício com mais responsabilidade, ética e profissionalismo”.

 

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Agora, existe o lado B de todas essas transformações. A tecnologia também ajuda no processo de melhoria da corrida. Podemos iniciar com as roupas, que possuem isolante térmico, permitindo que a troca de calor entre o corpo e o meio ambiente seja a menor possível. Importante lembrar que quanto menor é a perda de calor pelo corpo, maior será a energia canalizada para o movimento, ajudando na performance do praticante. Com a respirabilidade do corpo é igual: quando o tecido possui alta capacidade de absorver água, caso do algodão, as roupas podem ficar extremamente molhadas durante o exercício.

E os monitores cardíacos então? Eles trazem dicas tanto para o praticante iniciante, quanto para o mais experiente. O iniciante precisa de informações básicas sobre queima de calorias, tênis adequado, quantidade de passos dados ao longo de um dia de treino. O experiente busca melhorar ainda mais a performance, com novo patamares de provas e por aí vai…

A tecnologia na corrida traz também benefícios para os cuidados da pele: proteger-se do sol é uma questão obrigatória em esportes ao ar livre. Daí a importância de adotar roupas e acessórios com proteção UV, que são capazes de bloquear os raios solares UVA e UVB. Estes tecidos têm ainda evitam a proliferação de fungos e bactérias e o aparecimento de possíveis doenças de pele. Assim, as frentes tecnológicas esportivas ajudam e muito no lado B dessa relação.

Vamos sair do sofá, aproveite as tecnologias disponíveis para o bem e bons treinos.

Os textos, informações e opiniões publicados nesse espaço são de total responsabilidade do autor. Logo, não correspondem, necessariamente, ao ponto de vista do Ativo.com

Sobre o autor

Adriano Cunha

Fundador e CEO da Upper Run (www.upperrun.com.br), formou-se em Educação Física e atuou como personal trainer e em cargos de liderança por 8 anos no Instituto Levitas. Além disso, traba... VEJA MAIS

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