Pensando tanto em atletas de alto rendimento, quanto em amadores, o Comitê Olímpico Brasileiro (COB) preparou alguns vídeos de prevenção de lesões. E o mais legal: com atletas de ponta de cinco modalidades olímpicas. O maratonista Marilson Gomes dos Santos dá as dicas para fugir de lesões para os corredores; Thiago Pereira para os nadadores; Sarah Menezes e Mayra Aguiar no judô; Marcelinho Machado ficou com o basquete e Emanuel Rego é quem levanta a bola no vôlei de Praia.

O Programa de Prevenção de Lesões foi implantado pelo COB em 2012. A ideia? Minimizar o risco de lesões entre atletas de alto rendimento do país. E o melhor: o programa tem chancela da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME). Ou seja, não precisa ficar com a pulga atrás da orelha na hora de encarar os exercícios.

Assista ao vídeo e aproveite os toques para fugir de lesões na corrida. Afinal, não é todo dia que você tem orientações de um tricampeão da São Silvestre.

As dicas para as outras modalidades podem ser acessadas no canal do Time Brasil no Youtube.