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Como otimizar os treinos de bike

Como otimizar os treinos de bike

Basicamente, para você ter um bom resultado nos treinos, é preciso saber trabalhar frequência, duração e estímulos de alta intensidade bem distribuídos. Confira neste vídeo dicas de como otimizar os treinos de bike e boas pedaladas!

 

Os textos, informações e opiniões publicados nesse espaço são de total responsabilidade do autor. Logo, não correspondem, necessariamente, ao ponto de vista do Ativo.com

Sobre o autor

Helio Souza

É graduado em esporte e mestre em ciências pelo Instituto de Ciências Biomédicas da USP, pós-graduado em marketing e administração esportiva, e preparador físico de atletas de ciclis... VEJA MAIS

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