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É possível curtir o Carnaval mantendo a saúde?

É possível curtir o Carnaval mantendo a saúde?

Com a proximidade do Carnaval , é preciso estar atento ao próprio corpo. É importante ter cuidados no Carnaval para correr atrás dos blocos e trios, dançar durante horas e encarar o desce e sobe das ladeiras sem se machucar.

Com as altas temperaturas típicas dessa época, é importante estar bem hidratado (Descamps, 2016) e alimentado. E cerveja não vale para hidratar. Tem que beber água mesmo.

 

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Os alimentos, por sua vez, devem ser leves e nutritivos para facilitar a digestão.

Outro ponto de atenção é com os calçados, afinal, uma virada de pé com uma torção na sequência vai atrapalhar as próximas etapas do folião. Procure sapatos confortáveis.

Boa folia para todos!

Os textos, informações e opiniões publicados nesse espaço são de total responsabilidade do autor. Logo, não correspondem, necessariamente, ao ponto de vista do Ativo.com

Sobre o autor

Adriano Cunha

Fundador do Grupo Upper Life (www.grupoupperlife.com), formou-se em Educação Física e atuou como personal trainer e em cargos de liderança por oiyo anos no Instituto Levitas. Além disso... VEJA MAIS

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