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Saiba como fazer abdominal no step

Saiba como fazer abdominal no step

O abdominal no step é um exercício funcional que trabalha o corpo todo. Dá ênfase ao abdominal e também às pernas, além de ser excelente para fortalecer o corpo para qualquer atividade física. Esse tipo de abdominal dá mobilidade ao tronco e ao quadril. No início, é possível realizá-lo em plataformas mais altas e se preparar para o step.

Confira as dicas do DNA Plus para fazer o abdominal no step:

Os textos, informações e opiniões publicados nesse espaço são de total responsabilidade do autor. Logo, não correspondem, necessariamente, ao ponto de vista do Ativo.com

Sobre o autor

Darlan Duarte

Darlan é diretor técnico da Pacefit Assessoria Esportiva e da plataforma digital esportiva DNA Plus. Pós-graduado em Biomecânica do Esporte e Treinamento Desportivo na FMU, atuou com pro... VEJA MAIS

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