O Carnaval já passou e para os que estavam esperando acabar o período de festas e o ano começar verdadeiramente agora é hora de se programar para as boas provas do ano, seja você corredor, ciclista, nadador ou triatleta.

CORRIDA

14ª Corrida da Lua

Quem quiser participar de uma das mais tradicionais corridas noturnas do interior paulista tem até este sábado (27) para garantir vaga. A prova em Campinas será no dia 6 de março. A disputa principal é de 10 km, mas o evento também conta com corrida e caminhada de 6 km na região da Lagoa do Taquaral.

Meia Maratona Internacional de Florianópolis    

A Meia Maratona Internacional na capital catarinense será disputada no dia 21, na avenida Beiramar Norte. A prova faz parte das comemorações pelo aniversário de Florianópolis. Os corredores-mirins com idades entre 10 e 14 anos podem participar da Maratoninha de 1 km, e o evento festivo continua para os corredores que não conseguem encarar uma meia maratona com as corridas de 10 km e 5 km.

Track&Field Run Series Shopping Iguatemi Porto Alegre

O Circuito de rua que passa por diversas cidades terá sua prova na capital gaúcha no dia 21 de março. A corrida tem limite de apenas 1.500 corredores, que podem escolher entre as distâncias de 5 km ou 10 km pelos arredores do Shopping. Uma das principais características do Circuito, que o tornam bastante concorrido, é a infraestrutura oferecida aos participantes, com tendas de massagem e fisioterapia, espaço criança, entre outros itens. 

IX Mini Maratona de Paraty

No dia 28 de março, os corredores partem do Distrito de Patrimônio para uma corrida de 18 km que tem em seu percurso diferenciado o grande atrativo: a estrada Rio-Santos até Paraty, com suas belas paisagens e subida desafiadora. A organização providencia ônibus para levar os corredores até o local da largada, partindo da Rodoviária de Paraty.

MOUNTAIN BIKE

Copa Pedal Cup 2010

O circuito que começou em 2009 será reeditado este ano. A Maratona de Mountain Bike oferece aos bikers a opção de escolher entre três percursos diferentes, dos mais desafiadores para os profissionais até para os que estão iniciando na modalidade. A competição terá quatro etapas, com a abertura no dia 7 de março em Pindamonhangaba, interior paulista. 

Copa Endurance de MTB Amador 2010

No dia 14 de março, a cidade de Itatiba terá a abertura da 5ª edição da Copa Endurance de MTB Amador. A prova será no Parque da Juventude e os percursos são de 45 km para as categorias principais e de 30 km para os bikers da categoria Aventura.

NATAÇÃO

Circuito Netuno de Travessias

O Circuito de Travessia Aquática realizado em Santos, no litoral paulista, é composto por cinco etapas ao longo do ano. A distância geral é de 1.500 metros de natação em águas abertas, mas há um percurso de 750 m para as categorias infanto-juvenil, acima de 60 anos e especiais. A primeira etapa será no dia 20 de março.

3ª Travessia Aquática Guarapiranga

Um dos objetivos do evento é chamar a atenção para a situação atual da Represa Guarapiranga e aumentar a conscientização em prol de sua recuperação e preservação. A travessia será no dia 21 de março, às 10h, com largada e chegada no Clube da Eletropaulo, em São Paulo. A travessia terá distância de 1.500 metros, e os atletas terão chip de apuração de tempo.

TRIATHLON

Abertura do SP Open de Biathlon 2010

A prova é conhecida por revelar grandes talentos para o Triathlon. Como sempre, a disputa será em Santos, no próximo dia 13 de março. A disputa individual conta com 500 m de natação e 3 km de corrida ou, se você tem preparo, pode encarar o SuperBi Individual, com o dobro das distâncias. O evento também tem uma categoria infanto-juveni, com percurso de 300 m de natação e 1,5 km de corrida.  

Etapa inicial do Triathlon Santa Cecília TV

É também no litoral paulista que ocorre um evento que revela nomes para a modalidade e cresce a cada ano – Triathlon Santa Cecília TV, com transmissão ao vivo pela rede local de televisão. A 4ª edição do campeonato na Praia dos Milionários, em São Vicente, terá quatro etapas, e a primeira delas será no dia 14 de março. As distâncias: 500 m de natação + 15 km de ciclismo + 3 km de corrida.
20º Troféu Brasil de Triathlon

Um dos mais antigos e tradicionais circuitos de Triathlon do Brasil dá sua largada no dia 28 de março em Santos, iniciando a comemoração de seus 20 anos. Ao longo de 2010, o circuito terá ainda mais cinco provas, incluindo duas em São Paulo. As distâncias são sempre as mesmas: 1.5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida para os atletas profissionais e da elite amador, e metade dessas distâncias para os amadores e demais categorias.  

Circuito Biathlon Atletas Solidários

A abertura da 8ª edição do Circuito será no dia 11 de abril em Santos, e o evento tem como objetivo principal incentivar iniciativas de inclusão social por meio do esporte. Os competidores têm como desafio 500 metros de natação e 3 km de corrida. O evento também oferece oportunidade para as crianças começarem no esporte, com uma prova de 200 metros de natação e 1 km de corrida.  

Confira alguns artigos com boas dicas para atletas:

A Ergonomia aplicada ao Ciclismo.
Por que correr mais ou menos?
cuidados para correr e treinar no calor.
Biomecânica da Corrida e suas fases.
Como adicionar velocidade a sua técnica de nado crawl.
Dicas para iniciantes no Triathlon.
A importância do sono: durma bem e treine melhor.
Como ter acesso à Psicologia do Esporte?
Recupere a energia após treinos exaustivos.