Novos corredores com idade entre 45 e 65 anos devem redobrar o cuidado na hora de se exercitar. Segundo uma pesquisa publicada no periódico científico Orthopaedic Journal of Sports Medicine (em português, Jornal Ortopédico de Medicina Esportiva), o grupo é mais propenso a desenvolver lesões em decorrência da prática esportiva.

O estudo analisou 930 novos corredores durante um ano. Os voluntários, todos considerados sedentários, foram divididos por faixa etária: 18 a 30 anos, 30 a 45 anos e 45 a 65 anos. Durante o processo, cada um deles correu, no mínimo, 155 km.

O período de avaliação mostrou 254 voluntários desenvolveram alguma lesão relacionada à corrida. De acordo com os pesquisadores, o grupo que mais sofreu lesões foi o da faixa etária entre 45 e 65 anos.

Esse mesmo grupo também possuía um índice de massa corporal superior a 30, o que indica o primeiro nível de obesidade. Segundo o texto da pesquisa, o excesso de peso provoca maior tensão em ossos e tecidos, ocasionando lesões no grupo de maior faixa etária.

Outro dado interessante da pesquisa foi a comparação entre o perfil dos corredores. Os novos atletas competitivos se lesionam menos que os mais relaxados e recreativos. Os pesquisadores acreditam que a diferença entre os grupos está no foco: o segundo tipo de corredores pode desviar a atenção para coisas externas, desligando os sinais de alerta do corpo.