A farmacêutica Lilian Mara Berta Bissule, 34, encara 2010 como uma espécie de ‘divisor de águas’ em sua vida. Naquele ano, a moradora de São José dos Pinhais (PR) tomou um choque de realidade. Não tinha mais controle sobre seu peso e chegou aos 90 kg. A gota d´água ocorreu quando uma pessoa não se referia mais a ela como ‘a Lilian’ e sim como ‘a gorda’. “Chorei muito e decidi que precisava tomar uma atitude”, comenta.

Lilian até frequentava a academia, mas assegura que ‘não levava tão a sério’. Além disso, sua alimentação deixava muito a desejar. “Eu não comia grandes quantidades de alimentos, mas comia errado. Quase não consumia frutas e verduras e, como não fazia questão de carne, ingeria muito carboidrato, além de ser chegada em doces. Todos os dias, eu precisava comer doces”, lembra. Ou seja, o desafio não era dos mais fáceis.

Precisava de uma reeducação alimentar e buscar uma atividade física que fosse prazerosa. A primeira meta vem sendo trabalhada até os dias de hoje e com um acompanhamento de um nutricionista. “Ele me conscientizou de que eu tenho que ver a qualidade do que como. Incorporei proteínas magras em todas as refeições, uma quantidade limitada de porções de carboidratos e gorduras boas. Passei a consumir mais frutas, verduras e alimentos integrais. Eu ainda como o que gosto, como pizza e chocolate, mas não todos os dias. Procuro comer isso nos finais de semana e sempre com moderação”, admite.

Já a segunda meta teve seu marido Fabiano como um espelho. Ele recebeu uma espécie de ultimato do seu endocrinologista. Tinha 95 kg e altas taxas de colesterol e triglicérides. Ou mudava sua rotina, ou corria o risco de sofrer algo. Não pensou duas vezes. Apostou na primeira opção, e a corrida de rua acabou sendo a escolha. E Lilian acabou o acompanhando. Ela, porém, lembra que era algo bem complicado.

“Eu tinha muita dificuldade, estava pesada e meus batimentos ficavam muito acelerados, sempre próximos de 100% da FC [Frequência Cardíaca] máxima. Em 2011, consegui correr 5 km em um parque. Acho que levei 40 minutos. Mas meu marido me encorajou a participar de primeira corrida de rua. Isso ocorreu em 2012. Ainda tinha dificuldades porque não conseguia perder tanto peso. Então, no ano passado, resolvi apostar em personal trainner, para me ajudar a emagrecer e melhorar meu desempenho”, salienta. Venho conseguindo. Atualmente, treina musculação duas vezes por semana, e corrida de rua de duas a três vezes semanais em um circuito que varia entre 6 km e 10 km.

Paixão pelas corridas de rua

O envolvimento com as corridas de rua foi grande nos últimos anos. Viu o marido emagrecer 18 kg e participar de duas maratonas. Já Lilian tem uma coleção de 17 medalhas. “[Corrida de rua] É como uma filosofia de vida. Algumas pessoas acham que somos loucos, mas não sabem o que é o prazer de sentir a endorfina no corpo e o quanto isso é viciante”, afirma.

“Além do mais, tem a questão da superação em cada prova, o que é muito estimulante. Fiz vários amigos e me tornei uma pessoa mais feliz e bem humorada, já que a corrida é o melhor antidepressivo que existe”, acrescenta Lilian, que decidiu compartilhar toda essa história de superação por meio de um blog “Quer perder quanto?”.

Hoje, a farmacêutica está com 72 kg. Ou seja, perdeu 18 kg desde o auge em seu peso. Mas quer mais. “Ainda preciso perder uns 7 kg”, comenta. Para não desanimar, traça pequenas metas. Recentemente, participou de sua primeira prova de 21 km, a Meia de Floripa. “Minha autoestima está cada dia melhor. Quando perco peso, melhoro o desempenho nas corridas. Eu não quero voltar a ser a Lilian de antes”, finaliza.