No inverno, o chá é uma ótima opção para manter-se aquecido nos dias mais frios. E conforme já mostramos, a bebida traz diversos benefícios como a diminuição da taxa de colesterol e a melhora nas funções cognitivas, além de ser rico em substâncias antioxidantes.

Pensando nisso, o site “FitSugar” listou três dicas para você maximizar os efeitos da bebida. Confira a seguir:

– Deixe o sachê durante um bom tempo na xícara para que se tire o maior proveito possível dos seus antioxidantes.

– Opte por não adicionar leite. Estudos mostram que a bebida corta os efeitos positivos do chá.

– Adicione itens que aumentam ou maximizam os níveis de antioxidantes da bebida, como as frutas cítricas (limão), canela, mel e noz-moscada.