Por Daniel Braz

Depois de alguns excessos, o corpo não está em sua melhor forma para iniciar o calendário de corridas de 2009. É preciso livrar-se do excesso de gorduras e toxinas consumidas e, para ajudá-lo a desintoxicar-se, o nutricionista Daniel Percego preparou uma lista de receitas simples, rápidas e nutritivas de sucos.

Cenoura com repolho e alface

Ingredientes
4 cenouras
¼ pedaço de repolho pequeno
1 folhas de alface

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.

Cenoura com repolho e maçã

Ingredientes
5 cenouras
¼ pedaço de repolho pequeno
1 maçã

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.

Cenoura com couve flor e maçã

Ingredientes
5 cenouras
4 folhas de couve manteiga
4 galinhos de salsinha
1 maçã

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.

Cenoura, gengibre, pepino, couve e laranja

Ingredientes
1 cenoura grande
2 cm de gengibre (em raiz)
1 pepino
2 folhas de couve manteiga
1 laranja lima

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.

Cenoura com maçã, alface e limão

Ingredientes
1 cenoura
1 maçã
3 folhas de alface
1 limão (com polpa e casca)

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.

Uva com kiwi e laranja

Ingredientes
1 xícara de uva itália sem as sementes
3 kiwis
1 laranja lima

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.

Frutas congeladas

Ingredientes
½ xícara de banana congelada
½ xícara de morangos congelados
½ xícara de framboesa congelada
½ xícara de amoras congeladas
½ xícara de água

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.

Abacaxi com salsão

Ingredientes
2 rodelas de abacaxi
2 talos de salsão

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata bem.