Receba nossa newsletter e fique por dentro do mundo do esporte!

PUBLICIDADE

Bike – 80k – Intermediário – 8 semanas


Esta planilha de treino é voltada para atletas que já têm experiência no pedal e buscam melhorar o seu desempenho nos 80 km em apenas dois meses de treinos. Os treinos intervalados com sprints, são bastante importantes aqui para o ganho de velocidade e força muscular.

Baixar planilha de treinamento

Em que e-mail você gostaria de receber sua planilha?

Ao baixar a planilha de treinamento, concordo receber por e-mail dicas de treinamento e informações sobre os eventos O2.

Compartilhe por email!