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Ironman 70.3 – Avançado – 16 semanas


10Esta planilha de treinos é indicada para atletas que já possuem boa experiência em competições de triathlon e querem se preparar para um Ironman 70.3 em 16 semanas.  Para isso, é preciso treinar seis dias por semanas – algumas vezes em dois períodos.

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