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Olímpico – Intermediário – 12 semanas


Para seguir esta planilha de treinamento – voltada para atletas já com experiência no triathlon – é necessário dispor de seis dias por semana para a preparação para a competição. No último sábado de treino, há um simulado da prova para o atleta testar o resultado de todo o esforço e dedicação.

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