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Treino de qualidade

Mesmo com pouco tempo na agenda, é possível ter mais performance e desenvolver seu condicionamento físico e psicológico na corrida. Para isso, veja em Treinamento Iniciante como somar alguns minutos nos treinos semanais e obter melhores resultados. Outra opção de meta no esporte é treinar de acordo com sua freqüência cardíaca. Em Treinamento Avançado, especialistas, treinadores e corredores falam sobre as faixas de batimentos cardíacos ideais para queima de gordura e ganho de condicionamento. 

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