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Corra para o futuro!

A edição de outubro da Revista O2 revela a importância da prática do esporte para as crianças, e explica como os pequenos devem dar suas primeiras passadas. Em Treinamento Intermediário, uma planilha de três meses ajudará você que quer começar o próximo ano correndo 10 km. Em Nutrição, especialistas explicam a importância das proteínas e dos carboidratos para os corredores manterem o bom rendimento durante a prova.

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