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Guia da alimentação inteligente

O grande dilema em torno do que é realmente certo sobre alimentação saudável parece não ter fim. As dúvidas crescem na mesma proporção das dietas da moda, das dicas da blogueira e de muitos conteúdos que geram desserviço para as pessoas. O resultado? Pessoas que não comem o quanto deveriam por se sentirem culpadas. Comer é sinônimo de felicidade. Estar bem-nutrido gera equilíbrio e produz hormônios do bem-estar. Por isso, a edição da O2 traz luz a um assunto tão controverso, em que o simples pode ser o mais assertivo. Basta entender a importância dos nutrientes, suas proporções e, claro, ter a ajuda de um nutricionista para elaborar um plano de alimentação de acordo com o que você está buscando. Também desvendamos algumas crenças tidas como absolutas nesse amplo universo da nutrição. 

 

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