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Guia do tênis – 67 lançamentos da temporada

A edição 168 traz um guia do tênis com os 67 novos lançamentos da temporada para você escolher o modelo que mais te agrada. Conheça os destaques eleitos pela O2 e a avaliação dos leitores. Chegou a hora de trocar seu melhor amigo nas corridas? Então aproveite!

Os perigos do tênis inadequado
Na corrida, com movimentos mais intensos, o impacto sobre as articulações aumenta de duas a três vezes. Por isso, acertar na escolha do calçado é essencial para corredores evitarem lesões e incômodos. Veja nossas dicas para escolher o tênis mais adequado!

Um salto para os 10 km
Voltar aos treinamentos depois de um período parado é uma tarefa que exige esforço e dedicação. Se a pausa envolveu lesão, mais cautela ainda. É possível retomar os treinamentos e voltar direto para os 10 km? Sim, é possível! Veja uma planilha de treinamento especializada em casos como esse.

Fabriqueta de saúde
O intestino é uma máquina preparada para absorver os nutrientes, abrigar bactérias “boas” e proteger o organismo de invasores. Entenda o seu papel na digestão e como o seu bom funcionamento pode influenciar seu desempenho.

Força no assoalho
Esportes de impacto como a corrida podem causar enfraquecimento do assoalho pélvico. Aprenda a fortalecer essa região com exercícios que podem ser feitos até mesmo em casa!

 

 

Clube O2

Clube O2 + Mochila de Hidratação!

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