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Mente de campeão: os segredos para o equilíbrio emocional na corrida

A edição 166 mostra como uma metnte equilibrada é essencial para bons resultados quanto a preparação física. Acredite: treinar a mente vai te fazer correr mais rápido e mais longe!

Mentes vitoriosas
Os segredos dos atletas que superam os momentos mais duros das competições graças à força e ao equilíbrio psicológico. Uma reportagem com todos os benefícios de preparar a mente e, também, as armadilhas que podem atrapalhar o competidor na hora da corrida.

Mapa do dinheiro
Cruzar a linha de chegada de uma grande prova em primeiro lugar representa o ápice para os atletas de elite. Já pensou quanto cada corredor recebe em premiação? Descubra as maratonas que melhor pagam seus vencedores e quanto de dinheiro movimentam.

Meias de compressão: funcionam ou não?
Novos estudos comprovam benefícios das meias de compressão esportiva, mas elas não parecem aumentar a performance… Entenda como elas funcionam!

Tempo curto? Vá para esteira!
A rotina trabalhosa é uma desculpa para você abdicar dos treinos e te impede de ter maior constância na corrida? Não tem problema. Treinar na esteira é permitido – e pode te ajudar a concluir logo a sua primeira prova de 5 km

 

 

Clube O2

Faça parte do Clube O2 e leve uma Mochila de Hidratação!

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