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Projeto verão no inverno: aproveite o frio para ganhar intensidade e motivação

A edição 167 traz para você os benefícios de treinar no frio. Pode ser mais dfícil sair da cama, mas é a hora ideal de chutar a preguiça para longe. No frio é mais fácil emagrecer, pois o corpo gasta mais calorias, e focar o ganho de intensidade!

Projeto verão… No inverno!
Entenda como a estação afeta o seu organismo e como antecipar o projeto verão pode trazer bons resultados para o seu corpo. Menos desculpas e mais corrida!

Causos de corredor
De encarada com onça à maratona de ressaca: veja algumas histórias curiosas de corredores

Viciados em endorfina
Ex-usuários de diferentes tipos de drogas – lícitas e ilícitas – mostram o poder de transformação da corrida

A força que vem de dentro
Como Gustavo Victor, de 33 anos, mudou hábitos e começou a correr para descobrir uma nova vida com quase 100 kg a menos. 

 

 

Clube O2

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