Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Por: Marina Machado*
Sou treinadora há 16 anos, o meu propósito sempre foi e será a transformação através da atividade física – não somente do corpo, mas da mente e de todas outras áreas da vida. Sempre fui entusiasta da corrida e a sensação que ela traz, que poucas atividades proporcionam. Sentia muitas dores, principalmente na região lombar e isso me desestimulava a correr. Sempre continuava, mas não na frequência que gostaria e que me tornaria uma praticante assídua.
Com minhas especializações em biomecânica do exercício e fortalecimento do core/higiene da coluna, tenho bagagem para criar treinamentos voltados para o fortalecimento desta região, bem como mobilidade e estabilidade articular – com isso, posso executar os treinos para a corrida. Foi assim que hoje, consigo finalizar provas de 5 a 10km.
A corrida sempre vai ser um esporte onde você precisa domar a sua mente tanto quanto o seu corpo, e eu tenho o projeto ideal para isso, onde despertamos a mente e o corpo para chegarmos nos nossos objetivos. Vamos sempre comentar sobre a importância da mente para a evolução neste esporte.
Você que está iniciando no mundo da corrida, eu te entendo, passei por todo este processo e vou te ajudar e te apoiar nessa jornada. Por outro lado, se você já é um atleta e a corrida já faz parte do seu lifestyle, ótimo. Vamos refinar e evoluir para chegarmos a performance cada vez melhores. Eu estou aqui para te ajudar, como profissional e como atleta, tenho certeza que através da corrida, as mudanças no corpo e principalmente na mente, vão acontecer com você!
*Personal trainer, especializada em core e higiene da coluna.
Publicidade
Publicidade
Compartilhar Certificado
Salvar Pdf
Salvar
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |