As aulas de dança fitness estão em alta há muitos anos. Podemos afirmar com convicção que essa modalidade tradicional já se tornou uma das mais procuradas nas academias. Hoje, existem muitos estilos e tipos, saiba quais são os mais populares.

Modalidades de dança fitness mais populares

1- Zumba

Aula que trabalha com músicas latinas, como salsa, merengue, reggaeton, etc.

2- FitDance

Aula de ritmos brasileiros, como funk, sertanejo e axé. A coreografia é montada e colocada pelos coreógrafos em sites de vídeo, como o Youtube.

3- BODYJAM

Programa da Les Mills – empresa de fitness. Criado na Nova Zelândia e conhecido no mundo inteiro, utiliza músicas de baladas eletrônicas e hip hop.

4- SH´BAM

Programa da Les Mills. Criado na Nova Zelândia, mistura ritmos internacionais – como pop, hip hop, latino e eletrônico – com diferentes tipos de coreografia – jazz, street dance, salsa, merengue, house dance, etc.

5- Ritmos

Aula que agrupa todos os estilos de música.

Benefícios da dança fitness

As aulas de dança fitness oferecem diversos, tais como:

• Ajuda no combate à depressão
• Redução do estresse
• Redução da ansiedade
• Melhora da coordenação motora
• Melhora da autoestima
• Maior sociabilização

As aulas de dança são muito divertidas e promovem ganhos inimagináveis. O melhor de tudo: há opções para todos os gostos musicais.

Não importa se você nunca dançou, há sempre um começo pra tudo. O que importa é se divertir, conhecer pessoas novas e suar.