Tudo que sobe, desce! E é exatamente na descida que o ciclista tira suas vantagens, recupera o fôlego, se comunica com a equipe e se concentra para a próxima escalada.

Quem não se lembra de Lance Armstrong durante o Tour de France, passando seu oponente pelo gramado? Foi com aquela concentração que conseguiu ter tempo de resposta para escapar do pneu furado e descer até o próximo trecho de asfalto.

Alguns ciclistas profissionais usam estes momentos para fazerem graça para as câmeras que passam as corridas ao vivo, outros descobrem uma posição mais aerodinâmica, ou então uma posição em que possa descer com segurança e se recuperar.

Alguns preferem descer mais afastados do grupo, pois em pelotão sempre é mais complicado e perigoso, portanto, para aqueles que estão escapados, é uma boa oportunidade de manter a liderança e diferença dos demais.

Para os simples mortais que apenas gostam, ou melhor, assim como eu, são apaixonados por bike, sigam sempre o seu instinto e obedeçam seus limites, aproveite o pedal, mas não exagere. Uma descida mal sucedida pode ser a sua última.
Assim como nas subidas, a descida exige muita concentração, uma vez que se atinge cerca de 70-90km/h com facilidade, por isso, seguem algumas dicas para sua próxima descida ser rápida, confortável e segura:

Dicas!

– Continue pedalando, mesmo que seja um simples movimento (auxilia na remoção do ácido Láctico).
– Se mesmo fazendo musculação e alongamentos a lombar ainda está dolorida, aproveite para dar uma alongada.
– Leve uma jaqueta corta-ventos, evitando pegar vento frio no peito.
– Certifique-se de que as blocagens de roda estejam suficientemente apertadas.
– Pneus cheios.
– Lembre-se de levar óculos evitando lesões e o próprio susto de algum objeto ou inseto nos olhos.

Opções de posição!

A pegada na parte do “drop” (embaixo) do guidão permite uma melhor aerodinâmica e também uma maior segurança, pois caso pegue um buraco a sua mão não escapará.

Colocando o peso na frente, a velocidade aumenta.

Não fique de olho no seu velocímetro, evite acidentes…

Claro, que estas são as minhas dicas, caso você tenha mais idéias de posições ou dicas de equipamentos indispensáveis compartilhe com a gente. Lembre-se, uma bike bem posicionada trará conforto, performance e o principal de tudo – segurança na descida.

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