Depois de passar por São Paulo em julho, a segunda etapa do Energy Land, evento com atividades que integram o corpo, a mente e o espírito, foi realizada no Rio de Janeiro no último domingo, 13 de agosto.

O evento gratuito foi realizado no Aterro do Flamengo, oferecendo a jornada completa, guiada por instrutores altamente qualificados que conduziram os participantes nos exercícios propostos.

O evento se baseia em três pilares centrais:

1. Yoga: a prática que une benefícios ao corpo e à mente e tem o objetivo de conduzir o praticante a um estado intenso de paz e quietude. A prática melhora a concentração, reduz o estresse, aumenta a flexibilidade, previne doenças cardiovasculares, promove o bem-estar e melhora a qualidade de vida, além de beneficiar a respiração. Além disso, traz muitos benefícios ao incentivar a respiração com mais consciência, dando ao corpo e à mente um estado de liberdade
2. Meditação: reduz o estresse e a pressão sanguínea, aumenta o foco e estimula a criatividade, melhora a insônia e os sintomas de depressão e ansiedade. Esse é o momento para prestar atenção em você e nas sensações do seu corpo
3. Corrida: a corrida tem muitos benefícios que abrangem todas as faixas etárias. Alguns, como a liberação de hormônios do bem-estar, são percebidos mais rapidamente. Além disso, a corrida melhora o sono, diminui a tensão e o estresse, previne a osteoporose, ajuda a controlar o colesterol, aumenta a autoestima, entre outros

Mais atividades especiais!

Além dessas atividades, o Energy Land Rio de Janeiro contou duas ações especiais:

• Energy Land Kids: a diversão foi garantida para as crianças com a Corrida Kids: com percursos adequados para cada faixa etária, elas se aventuraram em corridas divididas em baterias, com distâncias variando de 50 a 400m
• Energy Land Bike:  um passeio ciclístico com distâncias estimadas entre 5k e 10k , guiado por um carro-madrinha em velocidade controlada no estilo bike touring

Fotos

Créditos: Bruno Oliveira