Por Cesar Candido dos Santos

Neste sábado, dia 4 de abril, o ultramaratonista Bruce Fordyce participou de um workshop, em São Paulo, sobre treinamento e nutrição esportiva. Com nove títulos, o atleta nascido em Hong Kong e naturalizado sul-africano é o maior vencedor da Comrades, uma das principais ultramaratonas do planeta, e contou um pouco sobre sua história, momentos importantes na carreira e revelou alguns dos segredos para vencer tantas vezes uma competição tão difícil.

“É preciso definir provas e treinar focado nelas, sem se preocupar com o resultado nas outras competições. Os grandes atletas sabem que tem que perder nas disputas de menos valor para vencer as mais importantes”, disse Fordyce.

Para o ultramaratonista, que sempre realizou seus treinamentos baseado no livro “Lore of Runing”, de Tim Noakes, os pontos chaves para se sair bem em uma prova de longa distância, ou em qualquer corrida de rua, são: consistência, foco, trabalhar a mente, usar equipamentos adequados, descanso e se dedicar aos treinos longos, de velocidade e musculação.

“Treinamento é uma ciência e corrida é uma arte. O sucesso ocorre para aqueles que treinam com mais inteligência e não que treinam mais duro”, alerta Bruce, que hoje corre para manter a forma física e a qualidade de vida. “Posso dizer que agora é a melhor fase da minha vida, pois não existe pressão, apenas lazer”, finalizou.