Dúvida enviada pelo leitor Marcos da Silva

Senhores bom dia! Gostaria de esclarecer uma dúvida, pois tenho ouvido opiniões divergentes. Suar mais ou menos durante a corrida, por exemplo, tem a ver com o condicionamento físico do atleta?

Já me disseram que uma pessoa bem condicionada fisicamente sua bastante, no entanto não suo muito e me sinto bem condicionado.

O treinador Darlan Marçal, diretor técnico da assessoria esportiva 5Ways responde:

O nível de sudorese de um corredor tem relações mais desencadeadas por questões climáticas e fisiológicas do que propriamente por aptidão física. Climas mais quentes tendem a estimular maiores níveis de sudorese, pois o corpo precisa dissipar o calor produzido e o faz através da transpiração.

As pessoas também têm níveis diferentes de transpiração, caracterizadas pelo balanço eletrolítico. Esse balanço se refere a quantidade de água, sódio, potássio e outras substâncias que temos dentro e fora das células.

Pessoas com níveis de água extra celular acima do normal tendem a suar com maior facilidade e necessitam também de uma maior orientação em sua estratégia de hidratação.