Por Thays Biasetti

Yoga não é uma atividade só de adultos. Cada vez mais, as crianças também estão entrando no mundo do Yoga e começando desde cedo a aprender as técnicas para conseguir um equilíbrio na vida. Muitos dos pequenos que praticam Yoga são levados às escolas pelos pais ou influenciados pelos amigos. No caso da influência dos pais, os objetivos são geralmente os mesmos: melhora de comportamento, inclusão em um exercício físico, tranqüilidade, entre outros. Júlia Akemi Affonso, 8 anos, faz Yoga desde os cinco por causa de um problema de concentração. “A escola disse que a gente deveria procurar ajuda para o problema de falta de concentração e esquecimento. Além de outros profissionais, nós colocamos a Júlia no Yoga”, comentou a mãe, a auxiliar cartorária Maria Aparecida Affonso, 47 anos.

O professor João Soares, do Yoga Shivalaya, e que dá aula para crianças por meio de histórias, disse que o Yoga traz benefícios iguais para as crianças e para os adultos. “Vários são os motivos para que os pais levem os filhos às aulas de Yoga. Algumas vezes porque o médico encaminhou, outras por obesidade, agitação, hiperatividade ou insegurança. Muitos pais as levam porque são praticantes e gostariam que os seus filhos também se beneficiassem desse universo. Seja qual for o motivo, o Yoga para crianças sempre a ajudará, principalmente se o recurso usado pelo professor tem como premissa o lúdico”, comentou.

Yoga fantasiada
Apesar das semelhanças, a aula para crianças não é igual a dos adultos. Os pequenos precisam de estímulos diferentes para não perder a atenção e o interesse. A criança só aprende e só vivencia com profundidade o que lhe faz sentido. “Para levar o yoga até as crianças, é necessário explorar a imaginação, a visualização, a arte, as histórias. Tudo o que facilite o acesso a esta prática na sua totalidade”, comentou João.

Alguns princípios yogis são complicados demais para a cabeça de uma pessoa de seis anos, por exemplo. Por isso, as aulas são preparadas com diferenciais. “É muito bom lidar com os pequenos, mas às vezes é difícil. Você tem que estar preparado e elaborar bem a aula antes. Não pode contar só com a qualidade do improviso. Às vezes, as aulas não acontecem como você queria ou pensava e às vezes tudo é maravilhoso”, declarou João. Júlia adora realizar os asanas que têm nomes de bichos. “O que ela mais gosta na aula são as posturas. Acho que é porque ela é muito agitada”, disse a mãe.

Para que as crianças assimilem os ensinamentos do Yoga de uma maneira mais eficiente, alguns professores encontram jeitos diferentes de ensinar. João criou uma aula em que conta histórias sobre o Yoga ou sobre princípios universais de ética. “As histórias são formas mágicas de falar ao inconsciente das crianças, de brincar no reino do ´era uma vez´, onde tudo é possível. Lá, a criança pode vivenciar seus medos, ousar ao usar a coragem escondida”, explicou.

Crianças conscientes, adultos melhores
E os benefícios? São os mesmos do Yoga para gente grande? Sim, mas talvez com mais eficiência, pois as crianças são mais abertas e sensíveis. “No começo as crianças fazem porque os pais querem. Depois adoram, pois percebem que as aulas podem ser um momento especial para elas. Os resultados são diversos: desde a presença assídua às aulas, até casos de crianças que ´brigaram´ com os pais quando eles queriam viajar em dia de aula. Além disso, as demonstrações de afeto, carinho e respeito que surgem à medida que o vínculo é criado são bem visíveis”, declarou João. Júlia é um bom exemplo das crianças que começam por insistência dos pais e apaixonam pela prática. “No início, ele não gostava. Mas eu insisti e hoje ela adora. Se dependesse dela, faria bem mais vezes por semana”, comentou Maria Aparecida.

Os asanas atuam no corpo físico e emocional: ganhar força e ousadia em uma postura é a possibilidade de incorporar essas características na personalidade e isso já ajudará a criança ser mais segura e confiante. “Além de desenvolver a concentração, o Yoga atua sobre o hemisfério direito do cérebro abrindo a possibilidade do lado artístico e também um olhar mais holístico para as coisas. Isso tudo contribui para o crescimento de adultos mais equilibrados emocionalmente. Outra coisa muito importante é cuidar para que o Yoga não vise somente os asanas, ajudando as crianças a desenvolver vários tipos de inteligência e a incorporar em sua personalidade os valores do yoga conhecidos como os yamas e nyamas”, comentou o professor. Recebendo esses estímulos a criança poderá levá-los para sua vida. “A Júlia está muito mais concentrada, inclusive na escola está melhor, mais atenta. Até a alimentação está mais natural, porque a professora fala bastante sobre isso”, contou Maria Aparecida.

É importante que a criança pratique Yoga para que ela se relacione bem com o seu corpo e tenha maior perspectiva de ser feliz, de se expressar. Os asanas atuam também no corpo emocional ajudando a incorporar a força e a ousadia das posturas em sua própria personalidade. “Tudo isso é feito sem estimular o excesso de disputa e competitividade ao qual ela já está tão vulnerável”, explicou João.

Para começar
Para os pais que não sabem por onde começar é interessante procurar livros e revistas lúdicas que falem sobre o assunto. Também podem introduzir os conceitos e os exercícios de Yoga no dia-a-dia da casa, como, por exemplo, ensinar as crianças a fazerem alguns asanas, especialmente se as posturas tiverem nome de animais. Isso apenas para começar. “Se a idéia é aprofundar o Yoga é interessante levar as crianças até um professor”, disse João. Maria Aparecida acredita que o Yoga para crianças está cada vez mais especializado para atender esse público específico. “Todo mundo acha que Yoga é só para adulto. Mas hoje em dia, existem muitos professores especializados que fazem as crianças aprenderem de forma bem mais fácil”, disse.

A idade para dar início ao Yoga varia de criança para criança, mas é melhor que não seja muito novo para que o pequeno possa entender o que está sendo ensinado. “Acho que a idade ideal é a partir dos cinco ou seis anos. No entanto, um trabalho bem direcionado pode atingir os menores”, finalizou o professor do Yoga Shivalaya.