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Pós-treino: cerveja hidrata igual à água, diz estudo

Um estudo realizado pela Universidade de Granada, na Espanha, sugere que o consumo moderado de cerveja após exercícios físicos é tão eficaz quanto o de água para a hidratação.

Como ponto de partida, a ideia era saber se o hábito de tomar a bebida depois de uma atividade física – um treino de corrida ou uma partida de futebol, por exemplo – faz mal.

A conclusão foi a de que a atuação da cerveja, nesse caso, é “exatamente igual à da água”, desde que não haja nenhuma contra-indicação. A quantidade “moderada” que o estudo recomendou foi a de 660 ml, que equivale a dois chopes na Espanha – no Brasil, o número fica entre uma garrafa e duas latinhas.

O estudo concluiu que o consumo – moderado – da cerveja ajuda na prevenção de acidentes cardiovasculares, graças a seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios nas artérias. Isso levaria à melhora da pressão arterial, diminuição do colesterol ruim (LDL) e aumento do bom (HDL).

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