O maior desafio do circuito Bravus Race em 2023 já tem data e local confirmados: no dia 20 de agosto, em São Paulo, acontece a etapa Monster: serão 10 km com 25 obstáculos para desafiar a todos que querem superar os próprios limites. Para ajudar o atleta a se preparar para essa verdadeira prova de fogo, o site da competição tem um programa completo de treinamentos com exercícios de crossfit, desde planilhas até vídeos explicativos para auxiliar na execução dos movimentos, desde os iniciantes até os mais avançados.

Clique aqui e inscreva-se já para a etapa Monster da Bravus Race!

O programa para os atletas que querem completar o desafio mas que não treinam com regularidade tem a duração exata de três meses – ou seja, todos os que começarem hoje chegarão “tinindo” no dia da prova! Um aviso importante: recomenda-se consultar um profissional da saúde para a validação dos exercícios dentro das condições individuais de cada um.

Para os atletas que já contam com alguma experiência nos treinamentos e também os que já são “velhos de guerra”, o site oferece planilhas com exercícios de crossfit mais avançados. Clique aqui, selecione a aba “treinamentos”, baixe a planilha desejada e comece já a se preparar para o maior desafio da Bravus Race!