Correr de lentes de contato no lugar dos óculos de grau garante mais conforto e liberdade aos atletas. Mas é importante tomar alguns cuidados básicos de manutenção e limpeza para garantir os benefícios durante seu treino.

“Esportistas que usam óculos podem sentir dificuldade em realizar atividades físicas por vários motivos, como o medo de quebrar os óculos e a diminuição do campo de visão provocada pela armação dos óculos, pelo fato das lentes dos óculos embaçarem com o suor, ou estarem sujeitos a perder a nitidez com a chuva, por exemplo”, defende a médica oftalmologista Dra. Debora Espada Sivuchin.

Não devemos esquecer que o primeiro passo para se usar lentes de contato é passar em uma consulta com um médico oftalmologista, pois este é o profissional recomendado para indicar qual a lente mais apropriada para cada caso.

As lentes de contato preferidas pelos esportistas são as de descarte diário. Usou, jogou fora. A validade de apenas um uso garante praticidade, ao mesmo tempo que diminui a chance de contaminação.

Esse tipo de lente também costuma ter um índice de oxigenação maior do que as convencionais, o que beneficia a saúde ocular.

Mas se a sua escolha para correr for as lentes de contato de troca quinzenal ou mensal, também conhecidas como de troca programada, fique atento para alguns cuidados de limpeza e manutenção para aumentar a vida útil do acessório e evitar contaminação.

Como limpar as lentes de contato

1. Preencha os dois lados do estojo das lentes de contato com a solução desinfetante multipropósito adequada.
2. Enxague a lente com a solução multipropósito adequada e esfregue suavemente os dois lados da superfície das lentes de contato, uma por vez.
3. Coloque a lente no fundo do estojo e cubra com a solução.
4. Feche bem o estojo e deixe suas lentes de molho para que ocorra a higienização adequada.

“Sempre higienize as lentes de contato logo após a remoção das mesmas e nunca use água da torneira para lavar as lentes. Com a higienização adequada, o uso de lentes de contato pode ser um grande aliado para uma prática esportiva saudável e segura, sem comprometer a saúde visual”, avalia a oftalmologista.

Outro fator importante é manter o estojo limpo, já que é nele que você manterá as lentes de contato por grande parte do tempo.

Como limpar estojo de lentes de contato

1. Esvazie o estojo, jogando fora a solução antiga.
2. Coloque mais solução no estojo e friccione o fundo com os dedos.
3. Seque o estojo de lentes de contato com papel-toalha. Se for deixar o estojo secar ao ar livre, garanta que não há nenhuma sujeira.
4. Troque o estojo regularmente e não deixe esse período ultrapassar 3 meses.

Há ainda outros fatores simples, mas importantes, para evitar contaminações e desconfortos com o uso de lentes de contato.

• . Lave e seque bem as mãos antes de manusear as lentes. Isso ajuda a evitar irritações e contaminações.
• . Comece sempre com o mesmo olho. Isso evita trocas, já que o grau de correção de cada lado pode ser diferente.

Agora que você já sabe como cuidar das lentes de contato, é só colocá-las na sua mala de treino e aproveitar uma corrida com muito mais liberdade!