Karageorghis sugere que o desempenho de corredores, enquanto se exercitam ouvindo música, pode ser até 15% melhor, já que o tempo pode passar mais rápido e a percepção de cansaço diminuir.

O pesquisador ainda ressalta que apesar da música ser estimulante e motivacional, é preciso ter cuidado para não desviar a atenção do movimento e da técnica do exercício. O atleta pode ficar muito empolgado e sair do ritmo, correndo o risco de se lesionar e treinar fora daquilo que é a sua capacidade.

Por fim, o estudo conclui que o desempenho dos indivíduos, que foram avaliados por Karageorghis, aumentava quando a música obedecia a certas características e a escolha pelo treino com sons poderia fazer com que a pessoa corresse mais e melhor – além de manter o bom humor.

Música para o coração

Além de ser um bom estímulo para as corridas, a música também faz bem ao coração, pelo menos ao que indica outro estudo apresentado no congresso anual da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Amsterdã, na Holanda.

Para relacionar o bem-estar dos pacientes ao ouvir os sons, os cardiologistas responsáveis pelo estudo dividiram os voluntários em três grupos: enquanto dois dos grupos realizaram aulas de ginástica por três semanas, apenas um recebeu a recomendação de ouvir qualquer tipo de música durante uma hora, todos os dias. O terceiro grupo não realizou nenhum exercício físico durante os testes, mas esteve em contato com a música no período.