A evolução de um atleta na corrida é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional de educação física pode ajudar, ainda mais, um corredor a se desenvolver no esporte. Ao entrar para uma assessoria esportiva, a pessoa terá uma série de benefícios e só tende a melhorar.

Acompanhamento especializado
Ter um professor de educação física acompanhando cada passo durante o treino pode auxiliar o atleta a afastar a possibilidade de lesões – já que a carga de exercícios estará bem controlada –, desenvolver um bom condicionamento físico e, consequentemente, estar cada vez melhor na corrida. Postura e biomecânica das passadas são corrigidas em todos os treinamentos pelos especialistas.

O ciclo de treinos é desenvolvido de forma individual. Ou seja, são focados nos objetivos de cada corredor. Esse ponto, aliás, também é importante: o atleta é moldado aos poucos – dos treinos de base para os iniciantes, à preparação para uma maratona entre os experientes.

Ortopedistas, fisioterapeutas e nutricionistas também fazem parte de algumas assessorias, dando suporte em caso de lesões e para uma alimentação adequada.

Desenvolvimento da parte técnica
Não é comum encontrar um corredor que não tenha um acompanhamento de uma assessoria ou um personal trainer realizando treinamentos funcionais e educativos. Aprimorar a técnica das passadas é importante e muito trabalhado pelos treinadores. 

Ganhe força
Os treinadores indicarão treinos específicos para corredores visando o trabalho de fortalecimento. Assim, o atleta estará mais preparado para encarar as provas.

Aprenda seu ritmo
O corredor será treinado para não exceder seu ritmo e, consequentemente, sofrer para completar uma corrida. Além disso, ao lado do treinador, o atleta receberá uma orientação prévia sobre como se comportar ao longo da prova.

Treino variado
De acordo com o condicionamento físico de cada atleta, o professor muda os treinamentos semanalmente. Dessa forma, o aluno mantém a motivação com rotinas mais puxadas ou leves, sem correr riscos de lesão. Além disso, as rotinas podem mudar de acordo com o objetivo individual.

Organização no calendário
Marcando com antecedência quais são as provas “meta”, o atleta pode focar melhor os treinos e aproveitar as outras corridas de rua para se divertir com os amigos, sem dar tanta atenção ao pace.

Grupo unido
Os vários corredores que integram uma assessoria acabam virando colegas. Esses parceiros de esporte são grandes motivadores, tanto nas provas, quanto nos treinos. A troca de experiência faz com que todos conheçam mais sobre a corrida e evoluam.

Network
O contato com outras pessoas nos treinos pode trazer benefícios para a vida social e profissional dos atletas.

Assessorias pelo Brasil
Entre os dias 24 de março e 1º de abril, apuramos os valores de algumas assessorias esportivas em oito capitais brasileiras.

SÃO PAULO (SP)

4any1
Diretor técnico: Aulus Sellmer
Preço: a partir de R$ 145
Site: www.4any1.com.br

Run & Fun
Diretor técnico: Renato Dutra
Preço: sob consulta (varia de acordo com o treinamento)
Site: www.runefun.com.br

Ztrack
Diretor técnico: José Carlos Fernando (Zeca)
Preço: R$ 200 (com acompanhamento nutricional)
Site: www.ztrack.com.br

MPR Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Marcos Paulo Reis
Preço: R$ 239,50
Site: www.marcospauloreis.net

Life Training Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Leandro Sandoval
Preço: R$ 150
Site: www.lifetraining.com.br

Bigah Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Eduardo Bigarelli
Preço: a partir de R$ 150
Site: www.bigah.com.br

Trilopez
Diretor técnico: Diego Lopez
Preço: a partir de R$ 180
Site: www.trilopez.com.br

BK Sports
Diretor técnico: Kim Cordeiro
Preço: a partir de R$ 150
Site: www.bksports.com.br

Adriano Bastos Treinamento Esportivo
Diretores técnicos: Adriano Bastos e Renata Schapira Bastos
Preço: R$ 160
Site: www.adrianobastos.com.br

Flávio Freire Assessoria Esportiva
Diretor Técnico: Flávio Freire
Preço: R$ 145
Site: www.flaviofreire.pro.br

RIO DE JANEIRO (RJ)

Norton Sport & Fitness
Diretor técnico: Norton Martins de Freitas
Preço: R$ 270
Site: www.nortonsportefitness.com.br

Toscano Preparação Física
Diretora técnica: Luciana de Azevedo Toscano
Preço: a partir de R$ 170
Contato: lutoscano@uol.com.br

Assessoria Esportiva Adevan Pereira
Diretor técnico: Adevan Pereira
Preço: R$ 225
Site: www.adevanpereira.com.br

Run & Fun
Diretor técnico: Renato Dutra
Preço: sob consulta (varia de acordo com o treinamento)
Site: www.runefun.com.br

Walter Tuche Treinamento Desportivo
Diretor técnico: Walter Tuche
Preço: sob consulta (varia de acordo com o treinamento)
Site: www.waltertuche.com.br

Joaquim Ferrari Treinamento Outdoor
Diretor técnico: Joaquim Ferrari
Preço: a partir de R$ 260
Site: www.joaquimferrari.com.br

PORTO ALEGRE (RS)

Remião Treinamento Físico
Diretor Técnico: Eduardo Olsson Remião
Preço: a partir de R$ 120
Site: www.treinamentofisico.com.br

Equipe Daniel Rech
Diretor técnico: Daniel Rech
Preço: a partir de R$ 100
Site: www.runningcompany.com.br

Equipe Paulo Alvares Assessoria Esportiva
Direto técnico: Paulo Alvares
Preço: a partir de R$ 90
Site: www.equipepauloalvares.com.br

Veloz Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Eduardo Campelo
Preço: a partir de R$ 120
Site: www.veloz-rs.com

SALVADOR (BA)

Run Club
Diretor técnico: Marcelo Affonso
Preço: a partir de R$ 200
Site: www.runclub.com.br

ATP Run
Diretor técnico: Henrique Marinho
Preço: a partir de R$ 150
Site: www.atprun.com.br

Triação Assessoria Esportiva
Diretores técnicos: Paulo Bahia e Diogo Andrade
Preço: a partir de R$ 170
Site: www.triacao.com.br

FORTALEZA (CE)

RO2 Assessoria Esportiva
Diretores técnicos: Rômulo Veras e Rômulo Souza
Preço: a partir de R$ 196
Contato: r_veras@hotmail.com

Stark Assessoria Esportiva
Diretores técnicos: Tamara Vilela Bögli e Michel Bogli
Preço: a partir de R$ 95
Site: www.starkonline.com.br

Chronos Assessoria Esportiva
Diretora técnica: Kelen de Sena Lima
Preço: partir de R$ 120
Site: www.chronosteam.com.br

Zona Alvo Assessoria Esportiva
Diretores técnicos: Rafael Leitão e Raquel Pontes
Preço: a partir de partir de R$ 65
Site: www.zonaalvo.esp.br

BRASÍLIA (DF)

Aptidão esportiva
Diretores técnicos: Misael Bezerra e Bruno Ryker
Preço: a partir de R$ 120
Site: www.aptidaoesportiva.com.br

Go Run
Diretor técnico: Rogério Aviani
Preço: a partir de R$140
Site: www.gorun.com.br

Time Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Filipi Aragão
Preço: a partir de R$ 185
Site: www.timeassessoria.com.br

CURITIBA (PR)

Trainer Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Fábio Morales Alonso
Preço: sob consulta (varia de acordo com o objetivo)
Site: www.treinerassessoria.com

V8 Assessoria Esportiva
Direto técnico: Victor Nascimento
Preço: a partir de R$ 135
Site: www.v8assessoria.com.br

Maxxyma
Diretores técnicos: Rodrigo Quadri e Rosa Naimar
Preço: a partir de R$ 125
Site: www.maxxyma.com

BPM
Diretora técnica: Vanessa Cabrine
Preço: a partir de R$ 145
Site: www.bpmonline.com.br

APPTO Assessoria Esportiva
Diretores técnicos: Elvio Afonso, Ângelo Borgo e Thierry Lemos
Preço: a partir de R$ 150
Site: www.appto.com.br

RECIFE (PE)

Running Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Jailton Santos
Preço: R$ 120
Site: www.runningassessoria.com

Health Team Assessoria Esportiva
Diretor técnico: Emerson Damásio
Preço: a partir de R$ 120
Site: www.healthteam.com.br