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Aprenda 5 exercícios educativos fáceis para todo corredor

Foto: Shutterstock

No segundo vídeo da série produzida pelo canal Atleta360 sobre dicas de corrida de rua, o treinador Lucas Sália, da Lobo Assessoria Esportiva, aborda os 5 principais exercícios educativos para você evoluir sua técnica.

São eles: skipping, anfersen, hop, dribbling e soldadinho.

Os educativos, quando executados com atenção ao movimento correto e repetidamente, vão tornar a sua mecânica de corrida de rua cada vez mais precisa, eficiente e menos lesiva ao seu corpo.

 

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No primeiro vídeo da série, o treinador abordou temas como a posição dos braços e a postura ideais para a corrida de rua, dando dicas importantes para quem quer correr mais e melhor.

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