Confirmado no Rochedo RX, Anderon dá dicas para voltar aos treinos

Atualizado em 06 de julho de 2018

“A galera de Pernambuco tem uma energia muito massa. Eles são incríveis. É, literalmente, algo fora do comum”, comenta o tricampeão brasileiro de crossfit Anderon Primo. Ele é um dos atletas de elite confirmados no Rochedo RX, evento que acontece no domingo, dia 8 de julho, em Recife. O objetivo é fortalecer a cultura local e a grandeza da modalidade na região.

Além dele, estão confirmados André Sanches e Vivi Aiello, ambos terceiros colocados no Latim America Regional no Rio de Janeiro, e a renomada atleta Caro Hobo. Atletas e coaches locais, Italla Cavalcanti e Julio Romaguera recebem os participantes do evento.

“O legal dessa modalidade é que cada treino tem um objetivo diferente. Pode-se usar mais movimentos para priorizar força e potência ou exigir mais do volume e resistência. Os movimentos cíclicos como correr, pular corda, pedalar e remar ajudam a elevar bastante as calorias gastas”, explica Julio.

 

 

Afinal, o Rochedo RX contará com treinões, clínicas de ginástica e LPO, desafios, mas também com uma quermesse, simbolizando a cultura local com a típica festa de São João. Por isso, Julio e Anderon lembram da importância de se manter ativo durante o período de festas para queimar as calorias adquiridas nas festas juninas.

O atleta da CrossFit Bauru recomenda para quem deu uma pausa nos treinos durante o período junino retorne com exercícios simples, que podem ser feitos tanto no box, quanto em casa ou num parque. 21 Abmat Sit-Up, 15 Jumping Lunge e 9 Burpees.

“Por conta dos meus treinos, não pude participar de nenhuma festa junina neste ano. Então, essa oportunidade será especial. E a ideia do evento é fantástica, porque tem como foco estimular a integração e não a competitividade. Com isso, acaba unindo a todos e essa é uma das principais características dessa metodologia de treinamento. Espero que o Rochedo Rx possa surpreender quem for participar e assistir”, finalizou o tricampeão brasileiro de crossfit.

ROCHEDO RX

Data:  8 de julho de 2018
Local: Forte de São João Batista do Brum (Endereço: Praça da Comunidade Luso Brasileira – Recife, PE, 50030-230)
Programação:
8h – Clínica de Snatch com Júlio Romaguera (Gratuito – Limite de vagas: 40)
8h – Bate Papo com Carolinne Hobo, Vivi Aiello e André Sanches (Gratuito – Limite de vagas: 40)
8h, 9h, 10h e 11h – Aulas experimentais (Inscrição no site)
9h – Clínica Handstand com Italla Cavalcanti (Gratuito – Limite de vagas: 30)
9h – Palestra Bebidas Energéticas: aspectos nutricionais (Gratuito – Limite de vagas: 40)
10h – Treinão 1 (Inscrição: R$ 50 – Limite de vagas: 100)
11h – Treinão 2 (Inscrição: R$ 50 – Limite de vagas: 100)
12h – Treinão 3 (Inscrição: R$ 50 – Limite de vagas: 100)
13h – Desafio do Rochedo (Aberto ao público)
14h – Quermesse do Rochedo (Aberto ao público)
Inscrições e mais informações: site oficial do evento