Está precisando de uma mãozinha para entrar ou manter a forma? Que tal contar com a ajuda dos aplicativos fitness, aqueles programas capazes de transformar seu smartphone em um verdadeiro personal trainer de bolso? Se você já ouviu falar desses apps, mas ainda não sabe qual escolher, listamos os cinco mais baixados nas últimas semanas na loja virtual Google Play, segundo a consultoria americana de marketing digital App Annie.

7 minute Workout

Se você não tem tempo para treinar, este app é para você. Ideal para se exercitar em casa ou no trabalho, o aplicativo traz 12 atividades de 30 segundos cada, com 10 segundos de pausa entre as séries, todos com base no HICT (High Intensity Circuit Training, ou circuito de treino de alta intensidade, na tradução). Eles podem ser feitos em qualquer lugar. Tudo que você precisa é de uma cadeira e de uma parede.

Faixa de downloads: 500,000 – 1.000,000

Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Apple Store (iOS): 4+

Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Google Play (Android): 4.3

Calourie Counter MyFitnessPal

Com mais de três milhões de alimentos em sua base de dados, a maior do Google Play, este app promete ajudar a eliminar os quilinhos a mais. Por meio deste aplicativo também é possível adicionar mais refeições a base e calcular o conteúdo nutricional de cada uma delas.

Faixa de downloads: 10.000,000 – 50.000,000

Classificação na Google Play (Android): 4.7

Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

RunKeeper

Com mais de 20 milhões de usuários espalhados pelo planeta, o Runkeeper pode registrar informações sobre sua corrida. Assim como os outros, o aplicativo permite seguir de perto estatísticas detalhadas de passadas, distância, tempo e frequência cardíaca, além de formular planos de treino para atingir objetivos específicos.  Porém, o grande diferencial está na possibilidade de tirar fotos enquanto você treina e compartilhá-las no Facebook e no Twitter. É possível, também, integrar as atividades com mais de 70 outros aplicativos.

Faixa de downloads: 10.000,000 – 50.000,000

Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Apple Store (iOS): 4+

Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Google Play (Android): 4.4

Runtastic

Se você quer ter maior autonomia na hora de preparar seu treinamento, aposte neste aplicativo. Ele tem todas as funções dos demais, porém, a diferença está na possibilidade de montar treinos focados em seus objetivos. Não importa se a sua meta é queimar calorias, treinar para uma maratona, ou melhorar sua resistência cardíaca, o Runtastic serve para usuários de todos os níveis de preparo físico. Se quiser anotar o que aconteceu de melhor, pior (vai saber, não é?), pontos a melhorar ou algum outro acontecimento importante que aconteceu durante a corrida, também é possível por meio desse diário de treino personalizado.

Faixa de downloads: 10.000,000 – 50.000,000

Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Apple Store (iOS): 4+

Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Google Play (Android): 4.5

Tecno Nutri

Este assistente pessoal de dieta tem como destaques o planejamento de refeições (com alarmes), a meta de ganho ou perda de peso, o acompanhamento de peso por meio de gráfico de desempenho, o diário de consumo nutricional, que tem em sua lista mais de 2000 alimentos que fazem parte das tabelas do IBGE, além de recomendações nutricionais baseadas em guias do Ministério da Saúde do Brasil e Organização Mundial de saúde.

Faixa de downloads: 1.000,000 – 5.000,000

Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Apple Store (iOS): +4

Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

Classificação na Google Play (Android): 4.4