Os programas de treinamento físico estão a nosso favor. Uma nova forma de preparação física está sendo implantada em várias assessorias esportivas: é a academia ao ar livre. Como sou um dos pioneiros em agregar ao meu trabalho a atuação das equipes multidisciplinares, e novas formas para motivar e potencializar o atendimento integral ao cliente esse método tornou-se excelente.

Muitas pessoas deixam de se exercitar porque ficam cansadas da rotina de treinos dentro das academias. Outras nem se arriscam a iniciar um programa de exercícios físicos porque não suportam a idéia de se exercitar dentro de um ambiente fechado.

Levar sua sessão de exercícios para um ambiente ao ar livre pode ser a solução para você renovar sua motivação e desafiar a si mesmo a atingir um melhor condicionamento físico.

Nesta semana tive o prazer de fornecer um super treinamento com profissionais da área no Parque Ibirapuera. Esse novo conceito consiste em utilizar técnicas de uma academia e aplicá-las no ambiente aberto.

Você pode usar as trilhas de corrida, caminhada e bike, fazer treinos intervalados e treinos em ladeiras. O treinamento em circuitos também é uma excelente opção, permite atingir os benefícios aeróbios e anaeróbios na mesma sessão de exercícios, utilizando discos de equilíbrio, mini tramp, elásticos, cones etc.

O treinador moderno precisa ampliar o seu arsenal de recursos. Mesmo utilizando todo o aparato científico e tecnológico existentes, se eles forem só direcionados para aperfeiçoar os resultados de uma parte a evolução vai ser restrita, pois o contato com o meio ambiente, a mudança e o convívio com outras pessoas é essencial para a sobrevivência de um programa de treinamento.