Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Na hora de praticar exercício físico, o leque de escolhas é mais do que variado. Mas para quem procura melhorar o equilíbrio e a postura, a escolha deve ser feita de forma mais ponderada.
De acordo com uma investigação do Instituto de Ortopedia da Universidade de São Paulo (Brasil, 2015), as pessoas com mais idade que praticam Tai Chi com frequência apresentam melhores níveis de equilíbrio do que aquelas que optam por outras modalidades, como a dança por exemplo.
Contudo, existe outra modalidade que pode fazer a diferença no que toca ao equilíbrio: o yoga. Numa investigação divulgada este ano, a Macquaire University (Austrália) provou que esta disciplina pode ser altamente benéfica em pessoas com mais de 60 anos, uma vez que melhora a postura e o equilíbrio – que, por si só, é uma forma de evitar as quedas.
Também este ano, foi aprovado um estudo da North-Eastern Illinois University (Estados Unidos) que indica os dez benefícios do yoga na flexibilidade e equilíbrio dos jovens atletas.
Matéria publicada no site Notícias ao Minuto
Publicidade
Publicidade
Compartilhar Certificado
Salvar Pdf
Salvar Imagem
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.