Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Dentre os quatro nados, o de peito é o que existe maior coordenação do praticante. Por isso, desta vez, o quatro vezes medalhista olímpico Gustavo Borges traz um exercício que irá ajudar justamente nessa questão, melhorando a hidrodinâmica, a coordenação e, consequentemente, o deslocamento na água.
GUSTAVO BORGES ENSINA A APRIMORAR O CRAWL
TÉCNICAS DE NATAÇÃO: NADO PEITO
“O nado de peito é o único em que a recuperação dos braços deve ser feita dentro da água, logo depois da fase de puxada (tração), e esse movimento deve estar bem coordenado com os demais tempos de respiração, pernada e deslizes de nado. Sem esse controle, o nadador fica descoordenado e erra a ordem, perdendo todo o equilíbrio e o tempo do nado”, afirma Gustavo.
Neste vídeo, o campeão das piscinas sugere um divertido tom de “oração” para treinar essa coordenação. Ele ensina uma frase mental (“Braço, respiração, perna) que o nadador pode utilizar durante a prática e execução do nado peito, aprimorando o tempo.
E ai? Vamos praticar? Assista ao vídeo
Publicidade
Publicidade
Compartilhar Certificado
Salvar Pdf
Salvar Imagem
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.