Receba nossa newsletter e fique por dentro do mundo do esporte!

PUBLICIDADE

Natação como aliada de outros esportes

Para ter performance em algum esporte é necessário muito treino especifico. Mas, em muitos casos, para ter aquele “algo a mais” e melhorar o desempenho, outras modalidades podem servir de apoio em algumas fases do treinamento. Como acontece com a natação, atividade que exige muito do sistema cardiorrespiratório e pode servir de base para qualquer outra modalidade.

Como a natação trabalha o corpo como um todo (membros superiores e inferiores) e o sistema cardiorrespiratório, praticantes de corrida, ciclismo e outros esportes de aventura e resistência podem se beneficiar.

A natação pode ajudar tanto no inicio dos treinos, onde o objetivo é melhorar a resistência cardiorrespiratória, como também na parte principal e mais intensa do treinamento, já que a água relaxa, recupera, solta e prepara a musculatura do atleta para o que está por vir.

(Fontes: Kim Cordeiro, diretor técnico da BK Sports – São Paulo)

Calendário

Encontre um evento de natação perto de você!

excluir cat: nao, desativa sempre post: nao, ativa sempre post: nao
Compartilhe por email!