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Vencedor do Ironman ensina técnicas para travessia

Foto: Reprodução

Algumas técnicas para travessia aquática são bem específicas e facilitam muito a vida de quem se aventura na natação em águas abertas. Treinador e triatleta, José Belarmino, vencedor do último Ironman Fortaleza, dá dicas importantes para uma travessia nessa série do canal Atleta360, como você vê no vídeo acima.

A respiração, por exemplo, é um aspecto importante. No vídeo acima, Belarmino ensina como fazer a respiração frontal que ajuda o atleta a se manter na direção correta, mas sem perder tempo nem errar o movimento.

 

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Técnicas de sustentação na água, a energia poupada quando se vai na “esteira” de outro atleta e os contornos de boia são outros temas abordados pelo treinador.

No outro vídeo da série, o Atleta360 resumiu outras dicas valiosas para natação em águas abertas. Veja abaixo:

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