A cafeína pode ser a substância-chave para pessoas que têm o objetivo de melhorar a concentração e disposição, especialmente em suplementos. Esse composto é eficaz no aprimoramento de alerta e concentração, em níveis que só têm paralelos frequentemente associados a estimulantes potentes.

A cafeína opera no sistema nervoso central, bloqueando receptores de adenosina – o que contribui para a redução da sensação de cansaço, melhorando a vigilância e o foco. O nootrópicos – como a cafeína – são seguros e eficazes para o uso regular. É possível encontrar uma extensa lista de produtos à base de cafeína, como: energéticos, refrigerante de guaraná e cola, chás, chocolates e suplementos.

Para aproveitar todos os benefícios, a suplementação pode ser uma grande aliada. No entanto, para quem deseja algo mais leve para incluir de forma fácil na rotina, a dica é apostar nas bebidas à base de café, que podem apresentar um blend de especiarias que mascaram e suavizam o forte sabor da cafeína.