O café é considerado uma das bebidas mais populares do mundo, presente na rotina de muitas pessoas. Apesar de muito consumido, os efeitos da cafeína nem sempre são desejados: dores de cabeça, nervosismo, agitação e desconfortos digestivos estão entre alguns efeitos colaterais causados pelo excesso da substância no organismo. Se você está querendo reduzir ou zerar a ingestão de cafeína, existem diversas opções deliciosas e acessíveis, assim como o tradicional café.

Chá de alecrim

Excelente para aumentar o foco e a concentração. Além disso, é uma bebida fácil de preparar, acessível, uma vez que pode ser encontrada facilmente em feiras e lojas de produtos naturais.

Chá de chicória

O sabor da chicória é semelhante ao sabor do café. A bebida é feita a partir da raiz da planta torrada e moída, além de conter: vitamina A, vitaminas do complexo B e minerais, como cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio e zinco.

Chá de açafrão

Com forte ação anti-inflamatória e bom para o cérebro, ele pode ser ingerido como chá. Gestantes, crianças e idosos, além de pessoas com uso de medicamentos ou doenças específicas, devem consultar um profissional antes de ingrerirem qualquer tipo de chá.

Chá preto

O chá preto é rico em cafeína, mas dispensa o sabor forte e tradicional do café.

Matcha

Proveniente da mesma planta do chá preto, o matcha não apresenta cafeína e sim teína – que faz parte da mesma molécula. Por ser metabolizada de forma diferente no organismo, o matcha é uma bebida bastante concentrada e possui diversos benefícios, como ação antioxidante e aceleração do metabolismo.