Receba nossa newsletter e fique por dentro do mundo do esporte!

3 receitas de chá diferentes para fazer no frio

Foto: Shutterstock

Quando o tempo esfria, muita gente busca comidas e bebidas para esquentar o corpo de dentro para fora. Uma boa pedida para hidratar durante o dia e relaxar à noite são os chás. Bebidas quentes acalmam o organismo e até ajudam na hora de dormir. A nutricionista clínica Haline Dalsgaard preparou três receitas de chá diferentes, misturando frutas e ervas, para a bebida ficar ainda mais gostosa.

Receitas de chá

Chá de camomila e laranja

Ingredientes:

  • 700 ml de água;
  • 1 laranja descascada em pedaços;
  • 2 sachês de camomila

Modo de preparo

Ferva a água, adicione as laranjas e depois os sachês. Aguarde até que ferva por aproximadamente 2 minutos e sirva. 

 

Leia mais

"Remédio no prato": receitas com superfoods

Chá para aliviar dores musculares

Cúrcuma: raiz fortalece imunidade e alivia dores musculares

 

Chá de gengibre com hortelã

Ingredientes:

  • 4 colheres de gengibre macerado
  • 1 limão
  • ½ pau de canela
  • 3 folhas de hortelã
  • 700 ml de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver, adicione o gengibre, a canela e metade do limão com a casca. Aguarde de 5 a 10 minutos e adicione as folhas de hortelã. Desligue o fogo. Esprema a outra metade do limão e mantenha a tampa da panela. Espere esfriar um pouco para consumir.

Chá de erva-cidreira e limão

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de água
  • 1 laranja
  • 1 colher de chá de mel
  • Suco de ½ limão
  • Pedaços de erva cidreira

Modo de preparo

Ferva 2 xícaras de água e a erva-cidreira com os sucos da laranja e do limão juntamente com suas cascas. Coloque mel a gosto para adoçar.

 

Clube O2

Escolha já seu Óculos HB!

Compartilhe por email!